少しだけマニアックなゴルフレポート (プチマニゴルフレポート)

薀蓄(うんちく)2流、腕3流。ゴルフへの愛情だけは1流のゴルファーのブログ。ゴルフギア・メカの薀蓄や練習場の評価など、好き勝手書いてみます。

ジム選びの基準と、ジムに行く際の持ち物について

投稿日:2012年3月15日  カテゴリ:筋トレ・飛距離アップ?

大変大変ご無沙汰しております(^^;)

最近、筋トレの記事が続いていますが、読者の皆様はジムに通っていますか?


ところで、筋トレ記事を書くようになって、周囲から「どこのジムがオススメなの?」という質問を受けることが何度かありました。

世間には、コナミ、ティップネス、セントラルなどの一般向けから、ゴールドジムのようなガチ向けのものまで、たくさんのスポーツクラブ(フィットネスクラブ)がありますね。


一体、どこのジムがいいのでしょうか?




その前にまず、ジムに行く目的を確認しておきましょう。


「筋トレ・飛距離アップ?」カテゴリ記事の方向性について
petitmanigolf.blog.fc2.com/blog-entry-51.html


私が考えるジム選びの基準は、以下の5つです。


【ジム選びの5つの基準】


①アクセスしやすいこと


これが最優先の条件です。


「家の近く」「オフィスの近く」など、とにかくアクセスしやすいことが絶対条件です。

遠い場所にあると、行こうという気力が失せるのは私だけではないでしょう?


②マシンの充実度


例えば、今までに紹介した、アダクターマシン(内転筋)、アブダクター(外転筋)など、自宅で鍛えにくいマシンが揃っていると、後々の満足度が高いと思われます。

さらに、マルチヒップマシンなど、マニアックなマシンがあると完璧です!


③料金がリーズナブルであること


あんまり高額だと財政的にも厳しいですよね(^^;)


もっとも「投資効率計算派」の人(入会して「行かないともったいない!」という心理を作ることがモチベーションになるタイプの人)は、いきなり入会してしまうのもアリなのかもしれませんが・・・。




④営業時間が長いこと

早朝から深夜までやっていたら、平日の仕事の前後にも行けるので嬉しいですよね。



⑤プログラムが充実していること

エアロビとかヨガのようなメニューが充実していると、特に女性には大きな魅力になるかもしれません。





ちなみに私が通っているジムというのは・・・























住んでる区のスポーツセンターです(^^;)

(「ジムじゃないじゃんw」という突っ込み、歓迎ですw)


ただ、スポーツセンターではなくジムの方が、カッコイイし、短くて呼びやすいので、私は今後もジムと呼ぶことにします 笑


このスポーツセンターならぬジム、区民or区の在勤者なら1回の利用料金が400円、そうでない人も700円で、かなり充実した施設が利用できるので、非常にお気に入りです(^^)


しかも1ヶ月に2回は、区民無料開放デーにもなります!

こういうところで税金を取り返さないとっ!


~ということで、オススメのジムは~

「ココがオススメ!」という民間のフィットネスクラブはわかりません(^^;)(正式に入会したこともないし・・・)

なので、いま挙げた5つの優先度合いを勘案して、決めてみてください。


それから、初めてジムに行くという人は、私のように区の施設に行ってジムというものを体験してみるのも良いと思います。

多分、いきなり毎月定額で、諭吉君1枚前後の会費を払うのは敷居が高いと思います。
実際、入会しても3ヶ月以内に退会or停止してしまう人が半分以上らしいですしね(^^;)


なので、安価な行政の施設で何度かトレーニングしてみて、「これなら続けられる」と思ったら、より利便性の高い民間のフィットネスクラブに切り替えるというのも一つの手だと思います。


【ジムに行く際の7つ道具】


最後に、ジムに行く際の持ち物をチェックリストを紹介しておきます。

私はシューズなどを何度か自宅に忘れて取りに帰った経験ありまして・・・(^^;)


□スポーツシューズ

 →履いてないとマシンを使わせてもらえないことも

□動きやすいウェア(ジャージとか)

 →自分の体に自信が無い人は長袖・長ズボンがオススメ(もちろん私も)


□着替え・シャンプー等


 →汗かきの人は2枚もっていったほうがイイかも


□タオル

 →意外と忘れがち


□飲み物(水orスポーツドリンク)


話が脱線しますが、東日本大震災からもうすぐ1年。


ちゃんと自宅に水などの非常時の準備はできてますか?

1日の消費量が激しい私は、震災前から常に2Lペットボトルの水を1ダース以上持つようにしていました。

(それでも、震災後の水不足は非常に困りましたが・・・)

「喉元過ぎれば・・・」にならないように、水に限らず、非常時への備えをしっかりしておきましょうね(^^)

それと、まったく個人的な嗜好ですが、市販されている一般的なミネラルウォーターでは、サントリーの南アルプスの天然水が一番美味しい気がします。


□水着・ゴーグル・スインミングキャップ(泳ぐ人向け)



ジムでは、想像以上に水分を失うので、大容量のものを持参しましょう。

本当は、スポーツドリンクを薄めたものがいいらしいですが、「自称スーパーモデル(笑)」の私は水を持っていってます。だいたい3時間で2L消費します(^^;)



あっ、水泳も1つ記事を書けるだけのネタがあるなー 笑

(追記:書きました!)
petitmanigolf.blog.fc2.com/blog-entry-77.html



「7つ道具」と言ったものの、あと1つ思い浮かばないですね・・・








えーいっ!


□雑誌や小説などの読み物


 →バイクを漕ぐ人は、持っていくといいカモ(無理矢理w)


この中から、ご自身で必要なモノだけ抜き出して参考にしてみてください(^^)ノ

検索用 ジム 選び方 基準 持ち物 オススメ選び方 オススメ スポーツセンター 



~ちなみに~

最近、リアルが充実していて?更新頻度が落ちています(^^;)

ただ、チラ裏記事は書きたくないので、納得がいく原稿が書けたらアップしていきたいと思います。

次は、ちょっとマニアックなギア系の記事の予定です。

今後ともご愛読の程、よろしくお願いします(^^)










なお、爆発はしません。
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