少しだけマニアックなゴルフレポート (プチマニゴルフレポート)

薀蓄(うんちく)2流、腕3流。ゴルフへの愛情だけは1流のゴルファーのブログ。ゴルフギア・メカの薀蓄や練習場の評価など、好き勝手書いてみます。

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「筋トレ・飛距離アップ?」カテゴリ記事の方向性について

投稿日:2012年1月19日  カテゴリ:筋トレ・飛距離アップ?

仕事が忙しくて、なかなか記事をアップできない今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしですか?


関東地方では、歴代3位の乾燥注意報記録が樹立されたようですが、某自称スーパーモデルのように水分を充分に摂って、体調管理には気をつけてくださいね。



ところで、今日は、今後の筋トレレポートの方向性について、あらかじめ伝えておきたいと思います。


1つ前の記事で、「ジムに毎週行く!」と宣言しましたが、まずジムに行く理由(目的)を考えて見ましょう。




ザッと思い浮かぶのは・・・



①行かないと筋トレしないから。(強制力必要派)



②トレーニングマシンが必要だから。(マシン必要派)



③レッスンやメニューが用意されているから。(レッスン必要派)


④筋トレ仲間が欲しいから。(仲間必要派)



⑤月会費を払っているのでもったいないから(投資効率計算派)



他にもありそうですけど、とりあえず5つ挙げてみました。








私の場合は①と②が該当します。



①行かないと筋トレしないから。(強制力必要派)


やっぱり家にいると誘惑も多いし(特にインターネットがラスボス級の大敵です)、なかなか筋トレする気が起きません。


だから、ジムに行って筋トレせざるをえない環境を作ってしまう。

これはシンプルながらも、もっとも有力なジムに行く動機となります。



②トレーニングマシンが必要だから。(マシン必要派)


これも、そのまんまなんですけど、少し補足しておきます。



スポーツジムに行くと、数多くのトレーニングマシンが並んでいますが、全種類のマシンをやる体力も気力も無いのが普通ですよね?


また、初めてジムに行くという方は、どのマシンをやればいいか判らないという状況に陥ると思います。



ここで、ド素人の私の考えをお伝えしておくと・・・。


ジムでは「自宅では鍛えにくい筋肉」を中心に鍛えることにしています。

(先ほどの、「家では筋トレできない」発言と矛盾しますが、気にしてはいけません(^^;))



誰もが思いつく自宅でできる筋トレ(腕立て、腹筋、スクワット等)で鍛えられる箇所は、ジムでは、あまりやりません


(他の理由もあるのですが、それは後日にしましょう)


ということで今後のレポートでは、胸、太もも、上腕二頭筋などの「メジャーきんにくん」達は、あまり登場しません。


むしろ、ブログのタイトル通りの「少しだけマニアックな筋肉」(プチマニきんにくん」)が主人公になることが多いということを、あらかじめご理解ください。





また、私の筋トレの目的は、


・体調管理の観点からは、体脂肪率を落として筋肉をつけ、適正体重を目指すこと。


・ゴルフの観点からは、飛距離アップショットの安定性を目指すこと。


というものであって、筋肉ムキムキのマッチョ君になりたいというものではありません。


なので、ヘビーなウェイトトレーニングなども対象外になりますので、合わせてご了承ください。





一方、ゴルフに役立つかどうかは不明だけど、お手軽にできるシェイプアップや、隙間時間でできる筋トレ方法などについても、少しずつ書いていければなーと思っています。





しかし、1つ困ったことがあります。


最近のジムは、館内での写真撮影が禁止されているんですよ。


画像どうしよう・・・。


色々な問題があるから、そういうルールが作られてしまうのでしょうけど、面倒な世の中になったものですね(><)







今回は、レポートと呼べないようで記事で恐縮ですが、今後の「筋トレ・飛距離アップ?」カテゴリの記事の方向性を、まずお伝えしておきたいと思い書きました。


次は、ブログタイトルに負けないような記事を書く予定なので、ちょっとだけ期待してお待ちくださいね(^^)ノ


~筋トレ・飛距離アップの記事一覧はコチラ~
petitmanigolf.blog.fc2.com/blog-category-14.html


~ちなみに~


筋トレの話は、ゴルフクラブ以上に詳しく無いテーマなのに、「いくつか書きたい記事がある」という理由だけで、カテゴリを作ってしまった感があります(^^;)


よって、記事の内容が間違っていることもあるかもしれませんし、おかしな方向に突っ走ってしまう危険性もあります(後者はいつものことかな・・・。)


なので、そういうときは、色々なご意見やご指摘をいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします(^^)

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1. 無題
昔から筋トレは嫌いでした♪
あの黙々とやるのが苦痛なんですよね~
楽しい筋トレって無いですかね(≧▽≦)
[ 2012/01/19 23:32 ] [ 編集 ]
2. Re:無題
>まっつんさん

筋トレ自体は苦しいですよね~。

行為よりも成果にスポットを当てないと、
なかなかモチベーションが続かない気がします(^^;)
[ 2012/01/19 23:44 ] [ 編集 ]
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